•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Β«Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅Β»: Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ психолог ΠšΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³Ρ€Π°Π΄ΡΠΊΠΎΠΉ области рассказала, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΡƒΡŽ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ

Β«Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅Β»: Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ психолог ΠšΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³Ρ€Π°Π΄ΡΠΊΠΎΠΉ области рассказала, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΡƒΡŽ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ
Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈΠ· Π°Ρ€Ρ…ΠΈΠ²Π° ΠšΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³Ρ€Π°Π΄.Ru

Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€ ΠŸΡƒΡ‚ΠΈΠ½Β ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ» Π½Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈΒ Π² России Π΄ΠΎ 30 апрСля. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ страну Β«Π½Π° ΠΏΠ°ΡƒΠ·ΡƒΒ» Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° распространСния коронавируса. По словам экспСртов, ΠΏΠΈΠΊ заболСваСмости Π΅Ρ‰Ρ‘ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½. Π–ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ просят Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ нСобходимости.

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ самоизоляции Π² ΠšΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³Ρ€Π°Π΄ΡΠΊΠΎΠΉ области дСйствуСт ΠΏΠΎΠΊΠ° нСсколько Π΄Π½Π΅ΠΉ. Однако ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ сСйчас Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° даётся Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. А Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ дальшС? ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅ΡΠΏΠΎΠ½Π΄Π΅Π½Ρ‚ ΠšΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³Ρ€Π°Π΄.Ru ΡƒΠ·Π½Π°Π» Ρƒ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½Π΅ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ спСциалиста ΠΏΠΎ мСдицинской психологии ΠΏΡ€ΠΈ ΠœΠΈΠ½Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°, ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°Ρ‚Π° психологичСских Π½Π°ΡƒΠΊ ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΠΈ ΠšΡ€Ρ‹Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ β€” ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ вынСсти ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒΠ΅ΠΌ?

Как ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ ΠšΡ€Ρ‹Π»ΠΎΠ²Π°, ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ коронавируса Π² Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ нСвысокая, Π² основном ΠΎΠ½Π° связана с отсутствиСм Ρƒ насСлСния мСдицинских Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ. Β«Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ паничСским настроСниям, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ коронавируса, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эту Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ, Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ мСдицинской Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ мСдицинских Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ€ΠΎΠ², <…> ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌΒ», β€” ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ психолог.

По мнСнию экспСрта, ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ соврСмСнного Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° настроСно Π½Π° ΠΊΠ°Ρ‚Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΡ„ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ситуаций. «НС Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Ну попросили тСбя Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ β€” ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Ну посиди, Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄ΡƒΠ²Π°ΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΡƒΡ…ΠΈ слона, займись собой», β€” Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ ΠšΡ€Ρ‹Π»ΠΎΠ²Π°.

Как самоизоляция ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° психику?

НСгативно Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° психику самоизоляция ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, Ссли ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Β«Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°Β»: Ρ‚Ρ‹ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° этого сидишь Π΄ΠΎΠΌΠ°. «Взрослым Π½Π°Π΄ΠΎ этого Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° это ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅. Бамоизоляция β€” это Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅, это ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, тСбя Π±Π΅Ρ€Π΅Π³ΡƒΡ‚Β», β€” ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ спСциалист. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° этого ΠΆΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³Ρ€Π°Π΄Ρ†Ρ‹ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ, Β«ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π½Π° сСбС», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. «Но эта ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ. ΠŸΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ излишнС Π½Π΅ стоит, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ€ΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ цСлСсообразно», β€” ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ ΠšΡ€Ρ‹Π»ΠΎΠ²Π°.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли ΠΆΠΈΠ²Ρƒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½?

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ ΠΊ сСбС ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. Π’ это врСмя ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡƒΠ±ΠΎΡ€ΠΊΡƒ, Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π°Ρ€Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠ±, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ иностранный язык, Π° ΠΊ просмотру Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Π° ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΡŽ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ осознанно.

«И я Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ всСм ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³Ρ€Π°Π΄Ρ†Π°ΠΌ ΠΈ ТитСлям области: Π½Π΅ смотритС Π² этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ уТасы, ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠΈΠ»ΠΊΠΈ. НС Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΡ… ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ. Π˜Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΈ, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ вас эндорфин β€” ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡŽΠΌΠΎΡ€ β€” ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… лСкарств Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ стрСсса», β€” совСтуСт психолог.

А Ссли с ΡΠ΅ΠΌΡŒΡ‘ΠΉ?

Π’Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘Ρ‚ с ΡΠ΅ΠΌΡŒΡ‘ΠΉ, экспСрт Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ своСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€Π° ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ: Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‰Π°Π΅Ρ‚ всю ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΈ Π½Π° ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ остаётся сил. Β«Π­Ρ‚ΠΎ врСмя Π΄Π°Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΡ‹ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ своим Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ. МнС каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ большой ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ, особСнно для людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ напряТённо Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚Β», β€” ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Ρ‘Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ ΠšΡ€Ρ‹Π»ΠΎΠ²Π°.

Как Π²Ρ‹ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΉ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ?

Π’ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Π»Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° психогигиСны. БпСциалист Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ дСнь ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹Π²Π΅Π» ΡƒΡ‡Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ Иван Павлов: восСмь часов сна β€” восСмь часов Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ β€” восСмь часов ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅ врСмя, Π° досуг ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ часам β€” ΠΎΡ‚ чтСния ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π΄ΠΎ нанСсСния маски для Π»ΠΈΡ†Π°.

«НС Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ [эту ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ] ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ. ΠŸΠΎΠ±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π°ΠΌ всСгда ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ. Тизнь быстротСчна, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° цСнности ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΈΒ», β€” ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ ΠšΡ€Ρ‹Π»ΠΎΠ²Π°. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ получится нСкая рСвизия ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Когда ΠΌΡ‹ пСрСстанСм ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ?

ΠšΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ психологичСских Π½Π°ΡƒΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вскорС напряТСниС Π² общСствС ΠΈΠ·-Π·Π° коронавируса спадёт. Если Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя Π½Π°Π·Π°Π΄ всС скупали Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ, Ρ‚ΠΎ сСйчас Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ… ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π΅ΠΉ. Β«ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌ свойствСнно ΠΈΡΠΏΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ…Π°ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ повСдСнию. Но ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ эмоций, Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ°Β», β€” ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Ρ‘Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ ΠšΡ€Ρ‹Π»ΠΎΠ²Π°. Β«Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ каТСтся, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΡΠΎΠ»Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠΎ, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π°, эндорфинов Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ большС, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ, ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС, связанноС с ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ коронавируса, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΡΡ‚ΡŒ прямо Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π°Ρ…Β», β€” ΠΎΠ±Π½Π°Π΄Ρ‘ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ психолог.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: https://kgd.ru/news/society/item/88240-jeto-ne-nakazanie-glavnyj-psiholog-kaliningradskoj-oblasti-rasskazala-kak-perezhit-dolguyu-samoizolyaciyu?fbclid=IwAR04ksujNnX7RCRrSmf7-eKB7-0MaZe1jT1jQRK1d5TBeht_glAwK-CqyK4

Если Π²Ρ‹ нашли ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΡƒ, поТалуйста, Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ тСкста ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ctrl+Enter.


Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ сайт ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Akismet для Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ со спамом. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ваши Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ΅Π².