Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), как следует из ее названия, представляет собой форму психокоррекции, которая фокусируется на восприятии — ваших мыслях и на поведении — ваших действиях.

Можно сформулировать суть КПТ следующим образом: «Ваш образ мышления определяет испытываемые вами чувства». Но в то же время КПТ уделяет не менее пристальное внимание поведению, потому что ваши чувства зачастую определяют ваше поведение. А ваше поведение, в свою очередь, может оказывать положительное или отрицательное влияние на ваши чувства и эмоции. Вы можете неосознанно придерживаться паттернов поведения, подкрепляющих ваши негативные эмоции. В основе когнитивно-поведенческой терапии лежит изучение взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Таким образом. КПТ анализирует образ мышления и поведение человека, чтобы помочь ему справиться с поведенческими и эмоциональными проблемами.

КПТ относится к краткосрочным методам психотерапии. Она интегрирует когнитивные, поведенческие и эмоциональные стратегии для изменений личности; подчеркивает влияние когниций и поведения на эмоциональную сферу и функционирование организма в широком социальном контексте.

Термин «когнитивный» используется потому, что обнаружение специфических нарушений эмоций и поведения нередко зависит от ошибок в познавательном процессе, дефицита в мышлении. В «когниции» входят убеждения, установки, информация о личности и среде, прогнозирование и оценка будущих событий. Клиенты могут неправильно интерпретировать жизненные стрессы, судить себя слишком строго, прийти к неправильным выводам, иметь о себе негативные представления. Когнитивно-поведенческий психотерапевт, работая с пациентом, применяет и использует логические приемы и поведенческие техники для решения проблем совместными усилиями клинического психолога и клиента.

Клинический психолог поможет в Вам в исследовании причин психологических проблем и механизмов их функционирования с помощью специально организованного интервью и  методов немедицинской психотерапии, преимущественно основанной на когнитивно-поведенческой терапии.

Когнитивно-поведенческая психотерапия нашла широкое применение при лечении невротических и психосоматических расстройств, аддиктивного и агрессивного поведения, нервной анорексии.